반응형 감정일기1 인간관계 스트레스 줄이는 현실적인 방법 📋 목차😰 인간관계 스트레스란?📌 스트레스 유형 파악하기🧱 경계 세우는 법💬 소통 기술 익히기🧘 마음 훈련 방법📚 실제 사례로 배우기🌿 회복을 위한 작은 팁❓ FAQ사람과의 관계는 삶을 풍요롭게 해주지만 때로는 큰 스트레스를 안겨주기도 해요. 특히 직장, 가족, 친구 등 가까운 사람일수록 그 스트레스는 더 깊게 느껴질 수 있어요. 말 한마디, 행동 하나에 민감하게 반응하게 되고, 때로는 자기 자신을 잃은 듯한 기분이 들기도 하죠. 그렇다고 인간관계를 완전히 끊을 수도 없기에, 스트레스를 줄이는 현실적인 방법들을 알아두면 훨씬 수월하게 살아갈 수 있어요. 내가 생각했을 때 진짜 중요한 건 ‘거리를 조절하는 기술’과 ‘내 감정 지키는 연습’이에요. 이 글에서는 그런 방법들을 실제 사례와 함께 .. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
